اطعمة تفقد الوزن
ﺭﺟﻴﻢ ﺍﻟﺴﻠﻄﺔ ﻹﻧﻘﺎﺹ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﺭﺟﻴﻢ ﺍﻟﺴﻠﻄﺔ ﺍﻭ ﺣﻤﻴﺔ ﺍﻟﺴﻠﻄﺎﺕ ﻹﻧﻘﺎﺹ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻣﻦ ﺣﻤﻴﺎﺕ ﺇﻧﻘﺎﺹ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﺑﺴﺮﻋﺔ ﻭﻓﻌﺎﻟﻴﺔ ،ﺭﺟﻴﻢ ﺍﻟﺴﻠﻄﺔ ﻹﻧﻘﺎﺹ ﺍﻟﻮﺯﻥ 3 ﻛﻴﻠﻮﺟﺮﺍﻣﺎﺕ ﻓﻲ ﺍﻻﺳﺒﻮﻉ ﺣﻴﺚ ﻳﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺔ ﺳﻌﺮﺍﺕ ﺣﺮﺍﺭﻳﺔ ﺍﻗﻞ ﻭﻳﺸﻌﺮﻙ ﺑﺎﻟﺸﺒﻊ ﻟﻔﺘﺮﺍﺕ ﻃﻮﻳﻠﺔ ،ﻭﻳﻘﺪﻡ ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺤﺘﻚ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻋﻤﻞ ﺭﺟﻴﻢ ﺍﻟﺴﻠﻄﺔ ﻹﻧﻘﺎﺹ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ . ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺗﻨﺎﻭﻟﻰ ﺍﻯ ﻣﻦ ﺃﻃﺒﺎﻕ ﺍﻟﺴﻠﻄﺔ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻭﺟﺒﺘﻴﻦ ﺭﺋﻴﺴﻴﺘﻴﻦ ﻟﻠﻮﺻﻮﻝ ﺍﻟﻰ ﻫﺪﻓﻚ ﻓﻰ ﺇﻧﻘﺎﺹ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺭﺟﻴﻢ ﺍﻟﺴﻠﻄﺔ ﻹﻧﻘﺎﺹ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻃﺒﻖ ﺍﻟﺴﻠﻄﺔ ﺍﻷﻭﻝ ﺍﻟﻤﻘﺎﺩﻳﺮ: 100 ﺟﺮﺍﻡ ﺧﺲ ﻧﺼﻒ ﺑﺎﻗﺔ ﻓﺠﻞ ﺣﻔﻨﺔ ﺑﻘﺪﻭﻧﺲ ﻣﻊ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ 200 ﺟﺮﺍﻡ ﻣﺸﺮﻭﻡ ﻣﻘﻄﻊ 500 ﺟﺮﺍﻡ ﺳﺒﺎﻧﺦ ﻋﺼﻴﺮ ﻟﻴﻤﻮﻥ ﺭﺫﺍﺫ ﺯﻳﺖ ﺯﻳﺘﻮﻥ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﺛﻮﻡ ﻣﻔﺮﻱ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﺑﺼﻞ ﻣﻘﻄﻊ ﺻﻐﻴﺮ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﺘﺤﻀﻴﺮ: ﻗﻄﻌﻲ ﻛﻞ ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﻭﺍﺕ ﺍﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﻟﻘﻄﻊ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻭﺍﺧﻠﻄﻴﻬﺎ ﻣﻌﺎ، ﺃﺿﻴﻔﻲ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﻡ ﻣﻊ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺴﺒﺎﺥ ﻭﺍﻟﺒﺼﻞ ﻭﺍﻟﺜﻮﻡ ﻭﺍﻧﺜﺮﻱ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻭﺍﻟﺰﻳﺖ. ﻃﺒﻖ ﺍﻟﺴﻠﻄﺔ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ ﺍﻟﻤﻘﺎﺩﻳﺮ: 100 ﺟﺮﺍﻡ ﺧﺲ ﻧﺼﻒ ﺑﺎﻗﺔ ﻓﺠﻞ ﺣﻔﻨﺔ ﺑﻘﺪﻭﻧﺲ ﻭﻧﻌﻨﺎﻉ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﺛﻮﻡ ﻣﻔﺮﻱ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﺑﺼﻞ ﻣﻘﻄﻊ ﺻﻐﻴﺮ ﻋﺼﻴﺮ ﻟﻴﻤﻮﻥ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﺘﺤﻀﻴﺮ: ﻳﻘﻄﻊ ﺍﻟﺨﻀﺎﺭ ﻟﻘﻄﻊ ﺻﻐﻴﺮﺓ، ﻭﻳﺨﻠﻂ ﻣﻊ ﺍﻟﺒﺼﻞ ﻭﺍﻟﺜﻮﻡ ﻭ ﻳﻨﺜﺮ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻣﻦ ﺃﻋﻠﻰ. ﻃﺒﻖ ﺍﻟﺴﻠﻄﺔ ﺍﻟﺜﺎﻟﺚ ﺍﻟﻤﻘﺎﺩﻳﺮ: 300 ﺟﺮﺍﻡ ﺟﺰﺭ 300 ﺟﺮﺍﻡ ﻛﺮﻧﺐ ﻧﺼﻒ ﺑﺎﻗﺔ ﻛﺮﻓﺲ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﺛﻮﻡ ﻣﻔﺮﻱ ﻋﺼﻴﺮ ﻟﻴﻤﻮﻥ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﺘﺤﻀﻴﺮ: ﻳﻘﺸﺮ ﺍﻟﻜﺮﻧﺐ ﻭﺍﻟﺠﺰﺭ ﺛﻢ ﻳﻘﻄﻌﺎﻥ ﻟﺸﺮﺍﺋﺢ، ﺛﻢ ﺃﺿﻴﻔﻲ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﻜﺮﻓﺲ ﻣﻊ ﺍﻟﺜﻮﻡ ﻭﺍﻧﺜﺮﻱ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻣﻦ ﺃﻋﻠﻰ ﻣﻊ ﻗﻄﺮﺍﺕ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ – ﺣﺴﺐ ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ. ﻃﺒﻖ ﺍﻟﺴﻠﻄﺔ ﺍﻟﺮﺍﺑﻊ ﺍﻟﻤﻘﺎﺩﻳﺮ: 300 ﺟﺮﺍﻡ ﻛﺮﻧﺐ ﺑﺮﺗﻘﺎﻟﺔ ﻣﺘﻮﺳﻄﺔ ﺍﻟﺤﺠﻢ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﺛﻮﻡ ﻣﻔﺮﻱ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﺑﺼﻞ ﻣﻘﻄﻊ ﺻﻐﻴﺮ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﺘﺤﻀﻴﺮ: ﻗﻄﻌﻲ ﺍﻟﺨﻀﺎﺭ ﻟﺸﺮﺍﺋﺢ ﺛﻢ ﺃﺿﻴﻔﻲ ﺍﻟﺒﺼﻞ ﻭ ﺍﻟﺜﻮﻡ ﻭﺍﻧﺜﺮﻱ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ.
اشترك هنا ليصلك الجديد
Other posts
- برنامج رعاية الأبقار الحلابة وإنتاج حليب نظيف
- الإشتراطات العامة لإنشاء المزارع
- المواصفات الفنية لمزارع الدواجن
- التكاليف التسويقية للألبان ومنتجاتها
- السياسات المؤثرة على إنتاج وتصنيع وتسويق واستهلاك الألبان ومنتجاتها في السودان
- كوفيد 19
- ماهي طرق الوقاية من فيروس كورونا
- طرق انتقال التهاب الكبد الوبائي B
- معلومات بسيطة عن مرض التيفوئيد
- كيفية كتابة خطة البحث والتنظيم الشكلي للرسالة العلمية
